„ŠUMAVA SE ŠKORPÍKY“
Longevity program a Běžecký kemp pod taktovkou Dany a Miloše Škorpilových
Podzimní prodloužený víkend pro muže i ženy, pro páry i jednotlivce. Unikátní premiéra prolínání 2 tréninkových skupin pod vedením skvělých sportovců a mentorů.
Přijeďte k nám na Šumavu
udělat si čas pro sebe a své tělo a objevte mystické místo v příhraničí nad Lipnem, kde nepotkáte ani živáčka. Uprostřed šumavské přírody, v klidu podzimní přírody a tichu samoty pod Vítkovým hrádkem, najdete klid pro odpočinek a terény pro sport jako stvořené.
S Danou a Milošem Škorpilovými
poznáte během ranních rozcviček, běžeckých tréninků, cvičících bloků a procházek zdejší přírodou úchvatné výhledy do Čech i Rakouska. Běžci prostřednictvím Miloše vypilují techniku a zlepší kondici. Dana poradí jak se smysluplně hýbat, dobře jíst a myslet na své tělo s láskou a úctou. Programy a trenéry můžete libovolně kombinovat.
Společně
budeme zažívat nenarušenou a divokou krajinu CHKO, ochutnávat „hormony štěstí” a zdejší vyhlášenou kuchyni. Navnímáme sílu sdílení, budeme odpočívat a zrelaxujeme v teple sauny, venkovní vířivky a při masážích.
Kolik kemp stojí?
do 30.9. 2024
7.190 Kč / osoba (nebo 13.490 Kč / pár)
Pokud se přihlásíte od 1. 10. – 30. 10. 2024, tak je cena 7.790 Kč / osoba (nebo 14.590 Kč / pár). Cena zahrnuje ubytování ve 2-4 lůžkovém pokoji (1lůžkový pokoj za příplatek 1.200 Kč), tréninkový program a přednášky, plnou penzi, vstup do sauny, parkování a wifi.
S kým budete cvičit?
Miloš Škorpil
Běžím, jdu, cvičím, jedu, prostě jsem v pohybu a tedy jsem. Pomáhám lidem být zdravější, fyzicky zdatnější, psychicky vyrovnanější, prostě užívat si šťastný života běh!
Běhám od jedenácti let, uběhl jsem víc jak 200.000 kilometrů, 3x oběhl Českou republiku, stal se 2x mistrem ČR v běhu na 24 hodin, byl jsem trenérem televizní Party maraton. Jsem autorem či spoluautorem třinácti knih (první 7 + 1 krok manažerské kondici vyšla již v roce 2002), poslední jsem napsal v roce 2020 s manželkou Danou.
Zastávám názor, že je důležité se přijmout jaký sem a snažit se ze sebe učinit nejlepší verzi sebe sama. Jedině pak můžu pochopit, jak život funguje, jak funguje lidské tělo, co mu prospívá, co mu škodí. Pak můžu žít plnohodnotný život až do konce svých dnů.
Dana Škorpilová
Po mnoha letech strávených v korporátním světě jsem se po sérii úspěchů a budování kariéry ocitla díky totálnímu vyhoření na pracáku. Bylo mi padesát a najednou jsem neměla nic – nikde mě nechtěli, na krku rozvod i rozchod s přítelem, rodina rozbitá, já rozbitá…
Pracovní i osobní krize trvala nejhorší rok mého života, ale pak jsem vstala jako bájný Fénix z popela, rozvedla se, vdala se na louce v teniskách za muže svého života, a proměnila svou celoživotní vášeň – cvičení a zdravý životní styl – ve svou profesi.
Sama cvičím přes 30 let, vyhrála jsem v 55 a 58 letech dvě transformační soutěže o největší změnu postavy a mým největším přáním je, abyste poznaly benefity pohybu, správného tréninku i zdravého stravování i vy.
Co vás čeká?
Ideální propojení zájmů známého manželského páru v harmonickém prostředí Pasečné. Můžete kombinovat program 2 tréninkových skupin.
Společný program pro obě tréninkové skupiny
- ranní rozcvičky
- intervalový trénink
- strečink
- přednáška a diskuse o stravě (sestavení zdravého talíře, „geniální“ potraviny, co raději nejíst)
- večerní povídání a diskuze o běžeckých tématech (běhání, sestavení tréninkového plánu, výběr bot)
- regenerace ve wellness centru (sauna, vířivka)
- společný výšlap
Doplňkový tréninkový program
„Běh“
- trénink správné běžecké techniky, běžecká abeceda
- rozbor individuální techniky u videa a doporučení na zlepšení
- long run a pohyb v terénu
- kompenzační a posilovací cvičení, strečink
Proč trénovat běh právě na Pasečné?
Protože zde najdete nejen překrásnou přírodu, ale také dokonalé podmínky pro trénink. Výškové nadmořské výšky mezi 800-1000 metry vám pomohou zlepšit kondici a vypilovat techniku. A co víc, každý den můžete vyběhnout jiným směrem a zkoumat neomezené množství terénů – od rovinatých cest po strmé kopce.
„Cvičení“
- posilovací bloky, strečink
- blok o přínosech posilování, HIIT na zdraví a kompozici těla (zdravý životní styl a jeho pilíře, longevity)
Co mi přinese cvičící program?
Najít sílu, motivaci a energii na vše, co chcete ve svém životě dělat. Dana se s vámi podělí o své osobní zkušenosti jak milovat své tělo, chytře cvičit a dobře jíst a předá vám nástroje jak na antiaging a longevity. Přestaňte řešit, kolik vám je let a jestli to “ještě v tomhle věku” jde (zhubnout, zesílit, změnit priority, změnit život…). Odpověď je vždycky ANO.
Proč k nám?
Rodinný penzion hotelového typu uprostřed šumavské přírody. Ubytovat se můžete ve 2-4lůžkových pokojích (možnost bydlet v 1lůžkovém pokoji za příplatek 1.200 Kč). Čekají vás 4 dny a 3 noci, spousta běhu, cvičení, pohybu, plná penze a odpočinek.
Po náročném tréninku si můžete odpočinout ve finské sauně a venkovním koupacím sudu s vířivkou. K regeneraci přispějí masáže, chutná čerstvá strava z lokálních surovin a kvalitní matrace a lůžkoviny v čistých a útulných pokojích.